文/ 本草歐巴WIN
圖/ 曾琬筑
曹榮穎中醫師DIY秘訣分享
曹榮穎醫師表示，新冠疫情期間，除因疾病本身造成之心肺效率降低外，也有許多患者在門診中他們提到確診解隔後有出現「腦霧、記憶力衰退、注意力不集中」等困擾。
這些症狀在在中醫的觀點看來屬於「清陽不升」的證型，意即疾病後身體無法有效清除代謝廢物、導致不能充分供應營養物質或含氧血給腦部組織或細胞，造成專注力、續航力與判斷力的失能。
睡前養心安神
食療本草：小麥30公克、甘草6公克、夜交藤12公克、茯神9公克、紅棗6公克、酸棗仁6公克。加600~1000cc熱水大火煮滾後，轉小火熬煮20分鐘以上(或用600~1000cc熱水浸泡於高效保溫瓶30分鐘以上)後飲用。
熱敷按壓：眼眶周圍及肩頸部，令其放鬆。
白天醒腦補氣
食療本草：黃耆6公克、黨參6公克、蓮子6公克、天麻6公克、香薷6公克、甘草3公克。加600~1000cc熱水大火煮滾後，轉小火熬煮20分鐘以上(或用600~1000cc熱水浸泡於高效保溫瓶30分鐘以上)後飲用。
穴道按壓：太陽穴、合谷、內關。
除了食療與穴道按壓來緩解不適外，曹榮穎醫師也建議，解隔後應逐步增加活動量，以利腦氧之供應恢復正常，但是切勿躁進，如散步、國民健康操、開合跳、瑜珈、游泳。
